Je relatie is afgesprongen, de eerste, hevige rouwperiode is voorbij. Wat nu? 5 tips.
Hoe lang je relatie precies duurde, heeft geen belang, want uiteindelijk gaan we allemaal door dezelfde rouwperiodes.
De woede, de ontkenning, het verdriet, de onderhandeling, (soms) de depressie en ten slotte, het opnieuw beginnen. Voor die nieuwe start hebben wij 5 instant-tips.
Opnieuw netwerken Heel vaak is een relatie ten koste van je sociaal leven. We worden vaak een beetje lui als we in een relatie zitten. Of één van de twee partners vindt het niet fijn om alleen thuis te blijven,wanneer jij gaat voetballen of op yoga zit.
Er zijn vrouwen die het niet vertrouwen als hun man met vrienden op stap is en mannen die het link vinden wanneer hun vrouw te lang aan de chat hangt. Daar kan jij je nu weer helemaal in gooien.
Ga opnieuw netwerken. Je hoeft niet meer op de klok te kijken bij een drink na het werk. Je kan elke avond met iemand anders afspreken, als je daar zin in hebt. Je kan, naast je facebook-pagina nog rustig een Twitter-account openen en noem maar op.
Maar misschien ben jij een echte huismus die ´s avonds graag nog wat voor de computer hangt of niet weg kan omdat de kinderen in bed liggen? Dan zijn datingsites wel echt iets voor jou. Laat je niet ontmoedigen door de taboesfeer die er een beetje rond hangt. Lees deze goed geslaagde ontmoetingen maar eens. Zo krijg je de smaak wel te pakken.
Let op dat je, net als deze personen, voor een betrouwbare datingsite kiest. Zie je het online daten toch niet echt zitten, dan zijn er altijd nog de leuke cafeetjes in je buurt, of dansfeestjes, sportclubs, ideeën genoeg. Hier zijn wat aantrekkelijke mogelijkheden
Daar ben je helemaal nog niet klaar voor? We horen het je denken. Daarom raden we je eerst de volgende stappen aan.
Verwen je wonden Niets is zo irritant, na een relatiebreuk, dan het gepreek en de goede raad van je vrienden. Loslaten, zeggen ze, niet meer aan denken, ander en beter. Ze bedoelen het goed en natuurlijk hebben ze gelijk. Meer zelfs, je weet dat het er op een dag allemaal wel van komt, maar nu nog niet. Want in deze eerste periode wil jij je gewoon een beetje wentelen in je verdriet. En dat mag. Laat het toe.
Sluit je bijvoorbeeld even op met de nodige hoeveel favoriete hapjes en drankjes en doe een marathon sentimentele series kijken. Dan zie je meteen dat je geen eenmalig geval bent en kan je eens lekker huilen of juist goed lachen. Oude afleveringen van “Friends”, “How I met your mother” of “Sex & the City” doen het in dit geval altijd goed. Laat je gaan, maar geen eeuwigheid. Lang genoeg tot je voelt dat je klaar bent voor de volgende stap.
Herstel je zelfbeeld Als een relatie op de klippen loopt, zijn er altijd twee schuldigen. Toch zijn er altijd die vinden dat de schuld volledig bij de ex ligt, anderen vinden dat ze zelf compleet gefaald hebben in de relatie.
In beide gevallen is het zelfbeeld beschadigd. De ene denkt dat hij/zij te goed is voor deze wereld en hem/haar alleen maar onrecht wordt aangedaan. De andere neemt alle schuld op zich en denkt niets waard te zijn, niets goed te kunnen doen. Beiden voelen ze zich op hun manier minderwaardig.
Weet echter dat je zelfbeeld niet ontstaat door een analyse die je omgeving maakt aan de hand van tastbare bewijzen. Dat zelfbeeld maak je zelf. Daarom heet het ook zelf-beeld.
Alleen ben je je daar niet altijd van bewust en is het meestal sterker dan jezelf. Trek dus wat tijd uit om te bezinnen. Overloop misschien even deze Oosterse spreuken en wijsheden om je te helpen inzien.
Het enige doel dat je nu voor ogen moet houden, is je beter en sterker voelen. Zoek innerlijke rust.
De Dalai Lama heeft een heel belangrijke tip bij echtscheidingen die slechts bestaat uit één woord: vergeef.
“Geen sprake van”, denk je dan, of “Dat lukt me nooit”. Het lijkt misschien of je zwak bent door je ex te vergeven, maar volgens de Dalai Lama, toont het juist jouw sterkte.
Het alsmaar herbeleven van wat er gebeurd is, de woede, de fantasieën die door je hoofd malen en vooral het bedenken van wraak, maken je zwak. Het is verspilde energie. Wie wordt er uiteindelijk slechter van, denk je? De ander? Die wéét niet eens wat je allemaal zit te beramen en leeft dus rustig verder.
Jij daarentegen doorwoelt slapeloze nachten, klooft op al te korte nagels en verwaarloost je werk.Je omgeving zal je trouwens snel gaan mijden als je niet gauw met een postieve houding naar buiten komt.
Daarom, probeer te vergeven en je zal je snel beter voelen. Voor je het weet trekken de wallen en die grijze huidskleur weg. Voor je het weet ga je weer glimlachen. Upgrade je uiterlijk.
Als er dan toch wraak moet zijn, bestaat geen zoetere wraak dan er, na een scheiding, stralend uit te zien. Dus upgrade je uiterlijk!
Man of vrouw, dat maakt niet uit. Er goed uit zien is voor alle sexen. Koop een nieuwe outfit, verander je kapsel. Kleur eindelijk eens die grijze haren die je al jaren, zonder het echt te beseffen, meedraagt. Voor die look heb je later nog tijd genoeg.
Maar, verander niet te radicaal. Het kan op dit moment een leuk en rebels idee zijn om van blond naar zwart te gaan of naar een kaalkop, je krijgt er achteraf gegarandeerd spijt van.
Overweeg een nieuw parfum. Geuren kunnen ons geheugen sterk beïnvloeden. Daarom kan een nieuw parfum heel opwekkend werken. Een beetje als een onbeschreven blad, een schone lei.
Een reukje zonder herinneringen. Als je dit allemaal in volle overtuiging kan volbrengen, ben je klaar om naar buiten te komen. Wat ook de beste handeling voor jou is, leg je niet bij de pakken neer. Haal je niet in je hoofd dat je te oud, te jong, te dik of oninteressant bent.
Hou van jezelf. Je bent mooi en sexy en dat mag je laten zien.
REACTIES:Ik ben helemaal klaar voor een nieuwe relatie na het overlijden van mijn vrouw na een gelukkig huwelijk van 37 jaar Wat ik verlang is een knappe blonde vrouw tussen 35 en 50 jaar liefst wonend in Mechelen Door Poortmans William uit Mechelen
